编辑同志：我是一个19岁的女孩，嫉妒心很强。因为，以前曾追求过我的男孩子现在都有了女朋友，因此我恨他们，恨得真想把他们一个个都抢过来。我清楚这是我过分嫉妒了，可我一直都克制不了这种心理，我真怕有一天会闹出事来，我该怎么办？
苦恼的女孩
“苦恼”的女孩：你好！
所谓“嫉妒”，就是对才能和成就比自己强的人心怀怨恨。它是一副慢性毒药，如果不加以积极预防和诊治，就会伤害他人，甚至自伤，可以说危害很大。
究其源，“嫉妒”产生的根本原因是自私自利加上心胸狭窄。由于别人的进步、成功使自己的平庸更加明显。生存环境的平衡性遭到破坏，或多或少地影响了自己的生活。“妒”火心中烧，时刻想射出那颗仇恨的子弹，置对方于死地。这难以遏制的“嫉妒”之心，必然发生扭曲，有所行动，使他人无端受到伤害。
由于“嫉妒”盈胸，使自己心理失衡，难以解脱，不思进取，颓废度日，严重影响身心健康，使自身也受到严重伤害。
也许你很有能力，但没有及时得到该属于自己的东西。不要气馁，不要放弃，不要心存“嫉妒”，怨恨别人。多从自身找原因，审视一下，看看自己是不是还不适应生存环境，不能很好地保护自己。应该学会调适心理机制，让自己始终处于平和稳定的心理状态，对外界刺激和干扰泰然处之。
宽阔的胸怀是抵御“嫉妒”利剑的坚硬盾牌。巴尔扎克说过，嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。最好的办法是，宽容地祝福别人，分享他们的幸福，真正地向他们学习，学习他们胜于自己的东西；奋力追赶，超过他们。
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